г. Москва, ул. Новая Басманная улица, 31с1.
Ежедневно с 07:00 до 00:00
СК ЖК «Бажовский» г. Екатеринбург, ул. Шевченко, 20.
Ежедневно с 08:00 до 23:00
г. Сысерть, ул. Тимирязева, 65Б.
Вт: 19:30-21:00
Чт: 19:00-20:00
Сб: 19:00-20:30
г. Верхняя Пышма, ул. Кривоусова, 53Б
Вт: 19:30-21:00
Чт: 19:00-20:00
Сб: 19:00-20:30
Занятия единоборствами для любителей под руководством профессиональных тренеров. Групповые и индивидуальные занятия, мужские и женские группы.
Запишитесь на пробную бесплатную тренировку
Направления, которые вы можете выбрать как основную специализацию. При желании можно совмещать тренировки по нескольким видам единоборств.
У карате своя глубокая философия, которая служит основой психологической подготовки ученика. Особый этикет этого искусства воспитывает в спортсмене уважение к учителю и товарищам, дисциплинирует и полностью избавляет от лени, бездушия и пассивной агрессии. Карате — выбор тех, кто стремится совершенствовать тело, разум и дух одновременно.
Бокс — идеальный выбор для тех, кто хочет сжечь жир и «подсушиться», увеличив при этом силовые показатели. Он отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает мелкую моторику, повышает скорость реакции. В результате закрепляется навык быстро принимать решения в сложных ситуациях, связанных не только со спортом.
В кикбоксинге используют разные виды нагрузок, увеличивающие мышечную силу, выносливость, гибкость, скорость реакции. Занятия кикбоксингом оттачивают технику правильного дыхания, ставят правильный удар, тренируют скорость и выносливость, развивают моторику и координацию.
MMA — бой в чистом виде, способ научиться защищать себя и других. Это уникальное направление, требующее от бойцов отменной боксерской техники, виртуозного владения борцовскими приемами и сокрушительной работы ногами. MMA — отличный способ поработать над своей самодисциплиной и стать более уверенным в себе и своих силах.
Тайский бокс — еще более агрессивное боевое искусство. В нем задействованы ноги, колени, кулаки и локти. Занимаясь даже на любительском уровне, боец достигает высокого уровня подготовки. Муай тай заточен на развитие ловкости, выносливости и гибкости. Поклонники этого единоборства, как правило, сильные и опасные.
Самбо не зря расшифровывается как «самозащита без оружия». Это наука обороны, а не нападения. Поэтому занятия самбо учат не только самозащите, но формируют мужской характер, стойкость и выносливость. Это отличный способ развить самодисциплину и выработать сильную личную позицию для достижении жизненных целей.
Сопутствующие дисциплины усиливают эффективность занятий по основному направлению и помогают добиваться лучших результатов.
Помогает развивать различные качества, важные для бойца: выносливость, общую силу тела, гибкость и подвижность суставов.
Единоборства формируют спортивный характер, но лишь частично затрагивают аспект внутренней работы над собой, как это делают боевые искусства.
Помогает развить гибкость тела, без которой в единоборствах не одолеть соперника. Йога также учит контролировать сознание и управлять эмоциями.
Учат умению работать не только в одиночку, но и в команде, формируют представления о командном духе.
Занятия подходит как мужчинам, так и девушкам, гармонично развивая и укрепляя организм.
Мы создали методику, в которой единоборства совмещены с другими дисциплинами. Такое сочетание помогает повышать уровень владения единоборствами и добиваться лучших результатов.
В основе методики — преимущества различных видов спортивных направлений: 3 вида единоборств, йога, кроссфит, элементы гимнастики и акробатики.
Тренировки по нашей методике — это способ обрести уверенность в себе и своих силах, воспитать бойцовский дух и умение постоять за себя.
DOJO №1 — клуб для всех, кто хочет заниматься единоборствами, вне зависимости от возраста и уровня подготовки.
Для людей без опыта занятий единоборствами
Для тех, кто когда-то занимался ими и хочет вернуть былую форму
Для тех, кто хочет освоить искусство владения собой и своим телом
Во время тренировки работают все группы мышц. Результат — улучшение обмена веществ, рост силы и выносливости.
Занятия единоборствами развивают ловкость и координацию движений.
В тренировку включена растяжка. Результат — развитие эластичности мышц, связок и суставов.
При помощи динамических упражнений повышаем скорость реакции.
Занятия единоборствами помогают научиться концентрироваться на достижении цели.
Смелость, стойкость и воля к победе — качества, которые развиваются вместе с телом.
Обучаем умению преодолевать препятствия и адекватно оценивать свои способности.
Воспитываем умение владеть собой, следовать плану, держать себя в руках.
В 2022-2024 году мы полностью обновили оснащение залов. Вы будете заниматься в зале с новым современным инвентарем.
г. Москва, ул. Новая Басманная улица, 31с1.
Ежедневно с 07:00 до 00:00
СК ЖК «Бажовский» г. Екатеринбург, ул. Шевченко, 20.
Ежедневно с 08:00 до 23:00
г. Сысерть, ул. Тимирязева, 65Б.
Пн: 9:30-11:00, 15:30-17:00
Ср: 9:30-11:00, 15:30-17:00
Пт: 9:30-11:00, 15:30-17:00
г. Верхняя Пышма, ул. Кривоусова, 53Б.
Вт: 19:30-21:00
Чт: 19:00-20:00
Сб: 19:00-20:30
Оставьте заявку и мы перезвоним, чтобы согласовать дату и время пробной тренировки.
Для первой тренировки будет достаточно спортивного костюма и сланцев. Сланцы нужны для того, чтобы дойти от раздевалки до зала.
